TUNE-IN





TUNE IN ou “se connecter au monde intérieur” est un atelier ou l’on explore comment ressentir et libérer les tentions et blocages d’énergie au niveau des tissus du corps et du mental, par l’utilisation d’outils thérapeutiques tels que les balles de massages et différents exercices de Yoga.






Dans cet atelier on se concentrera principalement sur l’étude des fascias et les différentes méthodes afin de préserver leurs élasticité.





LES FASCIAS




Que sont les fascias?


lls représentent la matrice fibreuse qui s’étend dans tout le corps, enveloppant toutes parties anatomiques et pénétrant les os, les artères, les organes et les muscles, ainsi que les terminaisons nerveuses. De matières souple et gélatineuse, principalement composé de collagène, ils permettent de tenir en place l’ensemble de notre système. Lors de stress, de mauvaise positions ou de traumatismes, les fascias vont avoir tendances à se rétractés et à perdre de leurs élasticité.





Les signes qui vous montrent que vos fascias ont perdus de leurs élasticités :


Raideur musculaire

Douleurs chroniques

Problèmes posturaux

Engourdissements des extrémités

(…)


Venez apprendre comment reproduire des techniques de massage à la balle, abordés lors de l’atelier, chez vous. Nous terminons par quelques postures de Yoga, en lien avec la partie du corps vu durant le cour. Afin de favoriser un relâchement plus profond des tissus.



1er cours: de la voûte plantaire au genou.

2e cours : du genou au bassin.

3e cours : le dos.

4e cours : les épaules, le cou et la tête.